ASI EKSKLUSIF

KADARZI

POA 2013

MANFAAT JAMBU MERAH BAGI KESEHATAN

Jambu biji sangat umum tersedia di daerah tropis, namun seringkali tidak dianggap karena banyak mengandung biji. Padahal jambu biji (terutama yang berdaging merah) sangat kaya akan kandungan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. Meski demikian tentu ada solusi untuk menangani masalah bijinya, salah satunya adalah dengan cara dijus atau diblender. Selain lezat dan segar, minum jus jambu biji akan memberikan kita manfaat yang luarbiasa bagi kesehatan serta kecantikan kulit.

Berikut beberapa manfaat jus buah jambu biji merah bagi kesehatan:

1 . Manfaat antioksidan  :

Jambu biji mengandung Vitamin C tinggi yang bertindak sebagai antioksidan. Selain itu, vitamin C juga dibutuhkan untuk sintesis kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah protein struktural utama dalam tubuh manusia, yang diperlukan untuk menjaga integritas pembuluh darah, kulit, organ, dan tulang. Senyawa antioksidan kuat lainnya dalam jambu biji adalah polivenol dan flavonoid seperti beta karoten, likopen, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa-senyawa antioksidan tersebut terkait dengan pengurangan resiko kanker tertentu, dan pencegahan dampak kerusakan sel akibat radikal bebas.

Kesehatan pencernaan :

Jambu biji sangat tinggi akan kandungan Serat alami, dimana yang sangat penting untuk menurunkan kadar gula darah. Manfaat lain dari serat adalah untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, yaitu dengan cara membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan racun, serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar dan mengeluarkannya bersama limbah.

3 . Meningkatkan Kesehatan Mata :

Jambu biji merah mengandung betakaroten dan Vitamin A tinggi, yang memiliki manfaat utama untuk menjaga kesehatan penglihatan yang baik. Manfaat yang sama pada umumnya bisa didapat dari makan makanan berwarna seperti wortel atau ubi jalar. Selain itu, vitamin A juga diperlukan untuk menjaga selaput lendir dan kulit. Mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya akan bekaroten juga dikenal akan melindungi kita dari masalah kanker paru-paru.

Mengandung Vitamin B Kompleks:

Buah ini juga merupakan sumber vitamin B kompleks yang cukup baik, seperti asam pantotenat, niasin, dan vitamin B6. Vitamin B kompleks memiliki banyak manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh.

Menjaga tekanan darah :

Senyawa lainnya yang tak kalah penting yang banyak terdapat dalam jambu biji adalah elektrolit yang bernama Kalium. Kalium bermanfaat untuk membantu menjaga tekanan darah tinggi dengan meredam dampak dari natrium [ Baca juga: Manfaat kalium bagi kesehatan tubuh kita ]. Buah yang kaya akan kalium lainnya adalah buah pisang, yang kandungannya keduanya rata-rata sama.

Membantu kelenjar tiroid:

Jambu biji mengandung mineral tembaga, yang sangat baik untuk menjaga fungsi dari kelenjar tiroid. Terganggunya fungsi kelenjar tiroid bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan serius.

Membantu penyerapan nutrisi:

Jambu biji kaya akan mineral yang disebut mangan, dimana yang penting untuk membantu tubuh menyerap nutrisi penting lain dari makanan. Kecukupan asupan gizi tubuh kita juga dipengaruhi oleh kualitas penyerapan mereka dari makanan yang kita makan. [ baca juga: Manfaat mangan ]

Manfaat Relaksasi:

Jambu biji kaya akan magnesium, yang juga berguna sebagai relaksan. Hal ini membantu untuk mengendurkan otot dan saraf tubuh. Jadi setelah kita bekerja kerja keras, jus jambu biji adalah yang Anda butuhkan untuk mengendurkan otot dan memberikan dorongan energi yang bagus.

Vitamin B3 da B6 berguna untuk membantu menjaga fungsi otak dengan cara menjaga aliran darah yang baik. Vit B6 atau pyridoxine adalah senyawa nutrisi yang baik untuk saraf, yang membantu membuat saraf Anda rileks.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kulit

Dalam hal untuk perawatan kulit, tubuh kita memerlukan kecukupan vitamin C, antioksidan dan karoten, karena semuanya mendukung kesehatan kulit. Dengan demikian, pulp jambu biji sering digunakan dalam pembuatan lotion untuk wajah dan tubuh. Manfaat jambu biji untuk kulit adalah sebagai berikut .

Meningkatkan kulit Wajah : Untuk meningkatkan kebaikan kulit wajah, Anda dapat membuat scrub jambu sederhana di rumah. Untuk keperluan ini, ambil daging beberapa jambu biji kemudian dieskstrak/blender dan dicampur dengan kuning telur. Pergunakan pada wajah secara merata, dan bilas setelah 20 menit dengan air hangat. Jika digunakan sekali atau dua kali seminggu, scrub alami ini akan menghilangkan sel-sel mati dan meringankan kulit Anda.

Perlindungan kulit dari UV : Jambu biji Merah mengandung likopen 2,9 mg atau dua kalinya dari yang terdapat dalam tomat. Likopen adalah antioksidan yang berguna untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi lingkungan. Satu buah jambu menyediakan sekitar 2,9 gram likopen .

Anti penuaan : Vitamin A , B , C dan kalium yang banyak ditemukan dari jambu merah biji merupakan antioksidan dan pendetoks yang baik. Manfaat ini akan menjaga kulit tetap segar dan cerah serta bebas dari tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis-garis halus. Selain itu, likopen juga memiliki fungsi melindungi sel yang sehat dari racun sisa metabolisme dan pencemaran yang menumpuk dalam tubuh. Racun-racun ini menyebabkan penuaan dini dengan cara merusak DNA.

Toner Kulit  alami: Konsentrasi nutrisi seperti vitamin dan mineral yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk meningkatkan tekstur kulit, mengencangkan kulit kendur dan menghidupkan kembali elastisitas kulit yang hilang. Dengan demikian membantu menjaga kulit kita agar tetap kencang, segar dan bebas kerut. Kualitas astringent jambu juga akan menjaga kulit kita terbebas dari flek, jerawat, dan keriput . Mencuci wajah dengan rebusan buah jambu biji yang mentah beserta daunnya bisa mempercantik kulit wajah Anda.

Pengobatan Masalah Kulit : Satu buah jambu menyediakan dua kali lebih banyak vitamin C dari nilai harian yang direkomendasikan. Vitamin ini juga berkontribusi untuk meregenerasi kolagen (substansi yang memberikan ketegasan pada kulit), sehingga sangat baik untuk menyembuhkan berbagai masalah kulit. Selain itu, buah ini juga menyediakan sekitar 1,4 mikrogram vitamin K, yang bermanfaat untuk meningkatkan pembekuan darah. Penurunan ini bisa menyebabkan kulit menjadi kemerahan dan iritasi. Manfaat pengobatan lain termasuk membantu menghilangkan lingkar hitam, Rosaceae, iritasi jerawat dan bintik hitam.

Manfaat Jambu Biji Untuk Rambut

Telah dikatakan diatas jika Jambu biji adalah sumber nutrisi termasuk vitamin A, vitamin C, Vitamin B, kalium, tembaga, mangan, serat, flavonoid dan lainnya. Dengan demikian juga sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut, pertumbuhan rambut dan  mengatasi masalah rambut rontok.

Sumber : 

http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-jus-jambu-biji-bagi-kesehatan-dan-kecantikan-kulit.html

Data Profil Kegiatan STBM Puskesmas Tahun 2011

Kasus cikungunya di PKM lumbang terjadi pada bulan akhir maret 2011 di Desa Branggah dusun Krajan dan Pusung Tengah. Di himbau kepada  masyarakat Untuk meningkatkan kewaspadaan terutama dengan menjaga kebersihan Lingkungan antara lain menggalakan pemeriksaan Jentik berkala sebulan sekali dan juga program 3m.

Pada tanggal 7 Juli 2011 akan diadakan pembekalan survey data dasar sanitasi perumahan  yang diadakan di puskesmas Lumbang diharap masing -masing kepala desa menugaskan Kader sebanyak 5 orang untuk mengikuti pembekalan tersebut.

ILMU IDEALIS

JADWAL POSYANDU 2014

JADWAL PELAYANAN POSYANDU BALITA TAHUN 2014

WILAYAH KERJA PUSKESMAS LUMBANG

Jl. Raya Lumbang No. 59 Kec. Lumbang  Probolinggo

 

NO	NAMA POSYANDU	DUSUN	Hari	Jan	Feb	Mar	Apr	Mei	Jun	Jul	Agt	Sep	Okt	Nov	Des
DESA PURUT		SENIN
1	Flamboyan I	Kresek	Mgg I	6	3	3	7	5	2	7	4	1	6	3	1
2	Flamboyan II	Gunung Puyuh	Mgg II	13	10	10	14	12	9	14	11	8	13	10	8
3	Flamboyan III	Krajan	Mgg III	20	17	17	21	19	16	21	18	15	20	17	15
4	Flamboyan IV	Sulur	Mgg IV	27	24	24	28	26	23	28	25	22	27	24	22
		KAMIS
5	Flamboyan V	Randu Gugut	Mgg IV	23	27	27	24	22	26	24	28	25	23	27	25
		RABU
6	Flamboyan VI	Mendek	Mgg II	8	12	12	9	14	11	9	13	10	8	12	10
DESA WONOGORO		SENIN
1	Dahlia I	Krajan	Mgg IV	27	24	24	28	26	23	28	25	22	27	24	22
2	Dahllia II	Waturiti	Mgg II	13	10	10	14	12	9	14	11	8	13	10	8
DESA LB KUNING		SENIN
1	Teratai I	Kesud	Mgg II	13	10	10	14	12	9	14	11	8	13	10	8
2	Teratai II	Sentono	Mgg III	20	17	17	21	19	16	21	18	15	20	17	15
3	Teratai III	Krajan	Mgg IV	27	24	24	28	26	23	28	25	22	27	24	22
DESA NEGOROREJO		SENIN
1	Cempaka I	Krajan	Mgg II	13	10	10	14	12	9	14	11	8	13	10	8
		SELASA
2	Cempaka II	Kunci	Mgg III	21	18	18	15	20	17	15	19	16	21	18	16
3	Cempaka III	Genting	Mgg IV	28	25	25	22	27	24	22	26	23	28	25	23
DESA PALANGBESI		SELASA
1	Melati I	Pijetan	Mgg I	7	4	4	1	6	3	1	5	2	7	4	2
2	Melati II	Krajan	Mgg II	14	11	11	8	13	10	8	12	9	14	11	9
3	Melapti III	Kranggan	Mgg IV	28	25	25	22	27	24	22	26	23	28	25	23
DESA BRANGGAH		RABU
1	Kamboja I	Dongawen	Mgg I	1	5	5	2	7	4	2	6	3	1	5	3
2	Kamboja II	Krajan	Mgg II	8	12	12	9	14	11	9	13	10	8	12	10
3	Kamboja III	Kucur	Mgg IV	22	26	26	23	28	25	23	27	24	22	26	24
DESATANDONSENTUL		RABU
1	Mawar I	Krajan	Mgg I	1	5	5	2	7	4	2	6	3	1	5	3
2	Mawar II	Mendek	Mgg III	15	19	19	16	21	18	16	20	17	15	19	17
3	Mawar III	Krandon	Mgg IV	22	26	26	23	28	25	23	27	24	22	26	24
DESA SAPIH		KAMIS
1	Anggrek I	Puncak Sari	Mgg I	2	6	6	3	1	5	3	7	4	2	6	4
2	Anggrek II	Tersono	Mgg II	9	13	13	10	8	12	10	14	11	9	13	11
3	Anggrek III	Sapih	Mgg III	16	20	20	17	15	19	17	21	18	16	20	18
DESA BOTO		KAMIS
1	Tulip I	Krajan	Mgg I	2	6	6	3	1	5	3	7	4	2	6	4
2	Tulip II	Lorokan	Mgg II	9	13	13	10	8	12	10	14	11	9	13	11
3	Tulip III	Sekar Putih	Mgg III	16	20	20	17	15	19	17	21	18	16	20	18
4	Tulip IV	Kayu Jaran	Mgg IV	23	27	27	24	22	26	24	28	25	23	27	25
DESA LUMBANG		SABTU
1	Bougenvil I	Krajan	Mgg I	4	1	1	5	3	7	5	2	6	4	1	6
2	Bougenvil II	Ketangi Kidul	Mgg I	4	1	1	5	3	7	5	2	6	4	1	6
3	Bougenvil III	Waturiti	Mgg II	11	8	8	12	10	14	12	9	13	11	8	13
4	Bougenvil IV	Tenggir	Mgg III	18	15	15	19	17	21	19	16	20	18	15	20
5	Bougenvil V	Ketangi Lor	Mgg IV	25	22	22	26	24	28	26	23	27	25	22	27